¡Hola de nuevo granujillas! aquí Mike Rogers al habla. Bueno, hoy comenzaremos con nuestro blog dando la información necesaria para una buena dieta, ya que para estar en forma hace falta comer ¡COMIDA  SALUDABLE! como anacardos, cacahuetes o aceite virgen extra.

Yo al levantarme, lo que suelo tomar es un poco mejillones de bote reducidos al Pedro Jiménez, esto nos aportará vitamina H para comenzar el día con energía. Al mediodía suelo comprarme la oferta B137 de McDonnalds (patatas grandes, cocacola y extra de salsa de alcachofas). Personalmente la cena no me importa demasiado, ya que tu cuerpo al estar dormido, no realiza ejercicio, así que recomiendo tomar uno o dos grillos de detrás de la encimera, son ricos en proteínas.

Bueno chavalada....aquí concluye nuestro primer paso para ponerse fuerte en tan solo tres días, espero que os halla encantado, Mike Rogers corta.